czwartek, 26 marca 2020

HORMONY jak odzyskać równowagę w 14 dni - recenzja


Zapraszam na recenzję książki autorstwa Magdaleny Wszelaki " HORMONY jak odzyskać równowagę w 14 dni " Wydawnictwa ZNAK.
Magdalena Wszelaki - farmaceutka, dietetyczka, ekspertka d/s hormonów i żywienia. Po latach pracy z pacjentkami borykającymi się z różnymi dolegliwościami  w tym problemami z utrzymaniem wagi, menopauzą i zmęczeniem, PCOS, Hashimoto, endometriozą, wahaniami nastroju, PMS. Opracowała autorski plan pomagający odzyskać równowagę hormonalną bez farmakologii.
W swojej książce udziela porad jak odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie stawiając na dobrze dobraną dietę, zadbaną przestrzeń wokół siebie, pomaga odzyskać zdrowy balans.
Autorka podzieliła swoją książkę na cztery części. Począwszy od hormonalnego ABC, opisu stosowania diety regulującej hormony, skończywszy na smacznych i prostych przepisach.


W tej książce znajdziemy również:
  • test sprawdzający, z jakimi problemami hormonalnymi się zmagasz,
  • niezbędne informacje o hormonach i ich funkcjonowaniu organizmie,
  • opisy czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,
  • 11 dwutygodniowych planów żywieniowych dla dwóch osób,
  • ponad 120 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów


Bardzo ciekawa książka, taki poradnik dla każdego, kto dba o własne zdrowie. Polecam.


tytuł  HORMONY jak odzyskać równowagę w 14 dni
autor  Magdalena Wszelaki
Wydawnictwo ZNAK
premiera  marzec 2020

1 komentarz: